눈뜨고도 믿을수 없는 fmd식단 사실일까... 5일 동안 800~1100㎉ 정해진 것만 먹어

[글로벌이코노믹 온기동 기자] 음식을 먹었지만 굶은 것과 같은 효과를 낸다고 하는 ‘FMD 식단’이 22일에도 실검을 장악하고 있다.

지난 20일 SBS 시사교양 프로그램 ‘SBS 스페셜’은 ‘2019 끼니 반란-먹는 단식, FMD의 비밀’ 편을 통해, ‘FMD식단’을 소개했다.
세포에 영양분 공급해 몸은 단식하고 있다고 느끼면서 효과적인 식이조절을 가능하게 하는 것이 특징이다.

간헐적인 단식과 달리 하루 세 끼 칼로리를 고려한 식단으로 체중을 감량하는 방법이며 건강까지 고려한 식단이다.

FMD식단 식이요법은 한 달 중 5일 동안 800~1100㎉로 구성된 정해진 식단만 먹는 방법이다.

방송에선 FMD 식단은 오이, 방울토마토, 호두, 구운 아몬드, 올리브 오일, 파프리카, 브로콜리, 양상추, 고구마, 발사믹 식초 등 천연 재료였다.

샐러드로 만들어진 이 메뉴는 탄수화물 34.0%, 지방 56.3%, 단백질 9.7%로 이뤄졌다.


온기동 기자 16990@g-enews.com