'나는 몸신이다' 만성질환, 환절기 건강관리! 면역력 높이는 음식? 비타민 나무열매가루 효능·효과·섭취시 주의사항

[글로벌이코노믹 백지은 기자] 채널A 신개념 종합건강버라이어티 쇼 ‘나는 몸신이다(몸신)’ 150회에서는 <환절기 만성질환 비상! 얼굴 속 삼각지대를 지켜라>는 주제로 각종 건강정보를 전했다.

‘나는 몸신이다 - 만성질환’편 방송안내에 따르면 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기는 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기다.

찬바람이 불면 함께 찾아오는 지긋지긋한 만성질환들은 얼굴 속 삼각지대에 생긴 염증을 제때 치료하지 않으면 뇌수막염, 뇌종양은 물론 목숨까지 잃을 수 있다고 그 심각성을 알렸다. 이어 40~50대 중장년층의 약 47%는 얼굴 속 삼각지대 - 코, 귀, 목에 문제가 생긴다며 찬바람과 함께 켜진 환절기 건강 주의보를 알렸다.

이에 ‘나는 몸신이다’에서는 전신 건강의 열쇠, 얼굴 속 삼각지대 - 코, 귀, 목을 지킬 수 있는 음식으로 ‘비타민나무열매가루’를 꼽으며 이를 활용한 ‘몸신비책 – 비타민 나무 차’를 소개해 눈길을 모았다.
<비타민나무 차>

- 재료 : 비타민나무 분말 가루(3g), 물 **g

- 비타민나무 차 만드는 법

: 차가운 물 또는 따뜻한 물에 비타민나무 분말 가루(1~3g)을 넣고 잘 섞어준다

- 섭취 시 주의사항
: 위장장애가 있을 경우 처음부터 많은 양을 먹기 보다는 섭취량을 점차 늘려가는 것이 좋고 공복 보다는 식후 섭취를 권장한다.

한편 임경숙 임상영양학 박사는 비타민 나무의 효능 효과에 대해 “산자나무 또는 시벅톤이라는 이름으로 불리는 비타민 나무는 항산화 능력이 뛰어난 비타민A, C, E 등 무려 16종류의 비타민을 함유하고 있다. 그 외에도 필수 아미노산과 불포화 지방산 등 무려 190여 가지의 영양소가 들어 있다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 혈액을 통해 온 몸을 다니면서 활성산소를 제거하고, 지용성 비타민 E는 우리 몸속의 세포막 손상을 막아준다.“고 설명했다. 이어 오한진 가정의학과 전문의는 “비타민나무 열매에 풍부하게 들어 있는 비타민E 성분이 염증으로 손상된 폐 조직을 보호한다. 또한 비타민나무는 사포닌 성분 까지 함유하고 있어 폐와 기관지가 마르지 않게 해줌으로써 호흡기와 폐건강에 도움을 준다.”고 덧붙였다.

백지은 기자 chacha@g-enews.com